<-- -->
Логотип сайта
» » Удар ногой - Уширо гери
Спорт22-05-2020, 14:18

Уширо гери – толчковый удар пяткой (иногда ребром стопы) назад. Удар хорошо скрыт от противника, незаметен при подготовке, чрезвычайно труден при блокировании и очень силен, однако лучше всего его использовать в завершающей фазе атаки, т.к. после нанесения этого удара тело атакующего находится в позиции неудобной для дальнейшей атаки.

Техника выполнения:

 - удерживая корпус вертикально, поднять колено

 - корпус отклоняется вперед (спина прямая), смотрим в сторону атаки через одноименное плечо, колено неподвижно относительно корпуса

 - в момент, когда колено ударной ноги будет “смотреть” в пол, а корпус будет практически горизонтальным, происходит резкое выпрямление ноги, и пятка идет по прямой траектории к цели

 - основная задача: синхронизировать наклон корпуса, движение таза в сторону удара (завершение движения совпадает с конечной точкой разгиба ноги)

 - удар может быть как с возвратом ноги, так и фиксацией

 

Схема удара:

 

https://shotokan4you.com/news/ushiro-geri-skryityiy-udar/


Теги
Пожертвования сайту bayanay.info
Карта Сбербанка 4817 7602 3851 4081
Спасибо!
Написать комментарий
Ваше Имя:


Ваш E-Mail:




Введите два слова с картинки:

Логотип сайта
Доступ к сайту бесплатен для пользователей Экспресс-Сеть, Гелиос-ТВ, ЯГУ, Наука, Оптилинк, Сахаспринт и по льготному пиринговому тарифу для сетей ADSL и "Столица" © 2011 Copyright. Все права защищены. Копирование материалов допускается только с указанием ссылки на сайт. Вопросы и пожелания по сайту: bayanay-site@mail.ru

  Яндекс.Метрика
-->
Fatal error: [] operator not supported for strings in /opt/HOSTING/bayanay.info/htdocs/index.php on line 333